Espiritu Crítico, Espiritu Deportivo

Arranca el año con fuerzas renovadas en Fitness19 Ronda Norte, espoleados por nuestro ya conocido ímpetu, por el cambio de hoja de calendario y por la necesidad de mejora recibida en la encuesta que realizamos antes de Navidad. Leyendo esto puede parecer que los resultados fueron malos. Para nada, realmente el resultado se acercó al «sobresaliente» de media, aunque no por ello debemos caer en la autocomplacencia. No debemos hacerlo porque detrás de esa realidad de análisis favorecedor, encontramos los detalles que nos movieron a tomar la decisión de abrir la caja de Pandora….

La reflexión

Realmente, siempre que te abres a la posibilidad de que opinen sobre tí o sobrte algo que depende de tí, debes estar preparado para escuhar cosas que no siempre te hacen sonreir…  Desde que abrimos Fitness19 Ronda Norte, hace menos de dos años, no hemos tenido ni tiempo si hemos sentido la necesidad de hacer una encuesta. Una parte de nosotros, la de la experiencia en otros modelos de gestión, nos hacía temer que se convirtiera la oportunidad de opinar, como si se tratare  de una especie carta a los reyes magos continua por parte de los encuestados. Pero después de dos años de nuestra puesta en marcha, hemos creido conveniente pulsar el estado de satisfacción de nuestr@s soci@s para poder tomar decisiones, esforzarnos en mejoras y porque no, tomar decisiones de cambio algo más profundas.

 

La encuesta

Fue sencilla, no más de una docena de preguntas de opciones y un par de preguntas abiertas que no suponían ningún esfuerzo ingente o  compromiso excesivo para el encuestado. Pero que además en el supuesto de que se quisieran centrar en algún tema en concreto, pudiesen hacerlo con libertad. El resultado de esta estrategia de simplificación, un 10% aproximado de participación. No es una gran participación pero nos da información suficiente para el objetivo. Conseguir información útil para la toma de decisiones y mejora efectiva del centro y esa, la tenemos!!!

Los resultados

Cuesta bastante, como decia antes, dominar el dolor de estómago cuando te llegan determinadas críticas, pero es necesario.  De no ser así, y si solo nos quedamos en el casi sobresaliente de media que nos ponen nuestros socios, no actuariamos inteligentemente. Ya lo dijo creo que Carl Marx, «la crítica como motor de cambio» y en eso tenía bastante razón. Analizando con detalle los resultados de la encuesta hemos detectado dentro de una satisfacción global inhabitual en los centros «low cost», deficiencias en nuestro servicio que debemos inmediatamente subsanar. Algunas son inmediatas, algunas ya están en marcha e incluso otras finalizadas, pero sin duda quedan cosas por hacer…

 

Las conclusiones

Realmente, este abismo al que se enfrentas cuando te dicen algo «abiertamente», tras la mascara de un encuesta por internet, merece la pena. Primero por que te reafirma en percepciones que ya habías tenido tú mismo en el día a día de tu actividad en el centro. A continuación porque te descubre, pequeños detalles que se te escapan debido a la idealización que todos hacemos casi por inercia vital, sobre nuestro producto y servicio. Y por último, porque siendo gente del mundo del deporte, donde los retos, los partidos, las competiciones tienen la exigencia de la adaptación constante, del minuto a minuto,  el tener que ajustar nuestra gestión, nuestro equipo,  nosotros mismos, nos mantiene coherentes con lo que amamos, la actividad física, la salud, el deporte. Esa es la ecuación del disfrute y por lo tanto, probablemente, del éxito.

 

Epilogo

El tiempo próximo, casi inmediato nos dirá si con este planteamiento necesario pero poco acomodado de mejora constante, somos capaces de resolverver mayormente las insatisfacciones de nuestros jefes y jefas, los soci@s de Fitness19 Ronda Norte. De lo que si estamos plenamente seguro es de la satisfacción de  haberlo intentado, de haber peleado por ello.

¿ESTÁ REALMENTE MUERTO EL AEROBIC?

“Cuando en las ferias y convenciones del sector del fitness hace un par de años llegabas a proponer la posibilidad de abrir un centro deportivo donde el aerobic, step, fueran uno de los pilares del centro, muchos se echaban las manos a la cabeza. Se quedaban impactados por la apuesta de unas actividades supuestamente en declive. Desde los operadores del negocio del fitness,  la recomendación era no incluirlas  en la parrilla de los centros. Hacerlo era sin duda una aventura con mucho riesgo.

No han pasado ni dos años de aquello y ahora mismo  junto a mi equipo estoy viviendo la experiencia de poner en funcionamiento en Burlada un centro en contra de lo que el entorno profesional dictaba. La experiencia de apostar por las actividades coreografíadas progresivas como el aerobic y el step, no puede ser más satisfactoria. Del planteamiento inicial de incorporar unas pocas sesiones de aerobic y step a la semana para dar respuesta a los seguidores de mi socio Pedro Ruiz (5 clases en total en la parrilla de las primeras semanas) hemos crecido de forma exponencial hasta llegar a impartir 19 sesiones a la semana. Este hecho es sin duda una constatación de que tanto el aerobic como el step se han convertido en una de las señas de identidad de nuestro centro.

El aerobic es pasión. Esa pasión que te lleva a que en mitad de una conversación o cuando estás trabajando o tomándote un refresco, abandones tu mente y tu cuerpo para comenzar una suerte de pasos y ritmos que asemejan a una danza ritual. ¡No se escucha la música, no estás presente para ellos, el mundo se para, pero tranquilos, todo está controlado! Está preparando la próxima “clase”. ¡Quizás esa sea una de las claves!

Desde hace unos años, vienen proliferando actividades coreografiadas, no progresivas, que exigen aprenderse una sesión y que sistemáticamente se repiten durante uno o dos meses. Una simplificación para los clientes y también para quienes imparten las sesiones, ya que una vez aprendida la sesión, el esfuerzo es mucho menor. Esta aparente ventaja en primera instancia, a medio plazo se convierte en un problema, ya que se convierte en una rutina, tanto para el usuario, que se cansa antes de la actividad, como para el técnico, que acaba sumido en la monotonía fruto de la falta de evolución.

Aunque en muchos foros y publicaciones especializadas, dejan el aerobic como un recuerdo del pasado o simplemente como una práctica reservada a centros minoritarios y especializado, la realidad que vivo con mis socios y con mi equipo día a día es radicalmente distinta. Sin duda, este muerto está muy vivo. Es una disciplina que crece y que gusta a quién quiere cada día situarse frente al reto de ser sorprendido por una nueva sesión, una nueva coreografía, una nueva música.

Eso sí, exige sin duda que los niveles queden claramente establecidos, que exista un trabajo previo, serio, profesional y cotidiano de preparación de las sesiones y sobre todo, un afán por superarse día a día. ¡Por suerte, nosotros tenemos la suerte de vivirlo cada día!

Gracias Pedro, Izas e Iñaki”.

Carlos Arraiza, director del Fitness 19 Ronda Norte

10 CONSEJOS PARA EL ÉXITO EN EL GIMNASIO

RONDA NORTE

10 principios que debes tener en cuenta para conseguir tu objetivo en un gimnasio

Quién no se ha apuntado alguna vez a un gimnasio con la intención de comenzar una nueva vida que le haga sentirse a gusto con su cuerpo?. Muchas veces por desgracia se abandona rápidamente el objetivo y muchas veces suele ser por un inadecuado enfoque y puesta en práctica. Quizás parecerán muy obvias pero si las sigues, no dudes que te facilitarán el objetivo

1. Define un objetivo alcanzable, ni demasiado sensillo ni tampoco te pongas una meta que solo los privilegiados pueden conseguir.
2. Infórmate con los profesionales del centro, la mejor forma de conseguirlo. Copiar las rutinas de otras personas o conseguir entrenamientos milagrosos por internet, no suele funcionar.
3. Comienza con ilusión pero ten cautela y paciencia. Evita comenzar con demasiada carga de entrenamiento, se progresivo.
4. Todos tenemos nuestra preferencias, pero debemos intentar combinar prácticas

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10 CONSEJOS PARA EL ÉXITO EN EL GIMNASIO

10 principios que debes tener en cuenta para conseguir tu objetivo en un gimnasio

Quién no se ha apuntado alguna vez a un gimnasio con la intención de comenzar una nueva vida que le haga sentirse a gusto con su cuerpo?. Muchas veces por desgracia se abandona rápidamente el objetivo y muchas veces suele ser por un inadecuado enfoque y puesta en práctica. Quizás parecerán muy obvias pero si las sigues, no dudes que te facilitarán el objetivo

1. Define un objetivo alcanzable, ni demasiado sensillo ni tampoco te pongas una meta que solo los privilegiados pueden conseguir.
2. Infórmate con los profesionales del centro, la mejor forma de conseguirlo. Copiar las rutinas de otras personas o conseguir entrenamientos milagrosos por internet, no suele funcionar.
3. Comienza con ilusión pero ten cautela y paciencia. Evita comenzar con demasiada carga de entrenamiento, se progresivo.
4. Todos tenemos nuestra preferencias, pero debemos intentar combinar prácticas que alejen el peligro de la monotonía.
5. No trabajes solamente determinados grupos musculares, nuestro cuerpo es un todo que debe ser trabajado de forma armónica.
6. Recuperación. Ir a entrenar fatigado por la sesión anterior, es un síntoma de que podemos caer en el sobreentrenamiento si mantenemos esa tendencia. Respeta los tiempos de recuperación para cada tipo de entrenamiento.
7. Alimentación. Una alimentación, completa, equilibrada y suficiente es vital. Recuerda que alguien que practica deporte, consume más que una persona en reposo. Si vas a suplementarte o a seguir una dieta, hazlo siempre bien informado y a ser posible de la mano de un profesional.
8. Hidratación. Si en la vida es muy recomendable beber agua constantemente, con la pérdida de líquidos que genera el deporte, es absolutamente necesaria una constante hidratación sobretodo antes y durante el esfuerzo.
9. Socializa. Entrenar suele asociarse con un esfuerzo personal, pero una de las potencias que te ofrece un centro deportivo, es la posibilidad de relacionarte, de trabajar en equipo. Aprovéchalo para entrenar mejor tu cuerpo, tu mente y sentirte mejor.
10. Esfuerzo. Y sin duda, para conseguir tus objetivos, recuerda que sin esfuerzo y constancia, será más complicado que los consigas. Muchos días no hay ganas de ir al gimnasio por pereza y en ese momento es cuando se forja el primer eslabón de la cadena del éxito.

TRENDING TONIC

Mitos y leyendas en relación a la actividad física, al deporte y en especial al «gimnasio», nos rodean en el día a día. El deporte y el fitness se han instaurado como una parte de nuestra vida, directamente o a través de nuestros amigos o familiares. En cualquier comida o reunión, el «momento deporte» sale a la palestra y se convierte en el centro de la conversación. Porque sí, cada vez es mayor el número de practicantes, a través de sus múltiples facetas, deporte de equipo, outdoor, de gimnasio, y sin duda esto hace que cada vez más, el deporte y teorías sus  se incorporen a nuestro día a día.

En este post de cuasi estreno, vamos a intentar dejar atrás algunos de los clichés que durante años nos han acompañado y que con el enriquecimiento que se ha producido en la cultura de los practicantes debido al crecimiento del sector, la investigación y el avance del mercado y la información, se han ido quedando atrás.

Famosas leyes como esa de que la mejor manera para adelgazar era el trabajo aeróbico de baja intensidad y larga duración, o afirmaciones que nadie ponía en duda como la no recomendación del trabajo con pesas para ciertos deportes o la necesidad de estirar antes de comenzar a realizar ejercicio, han dejado paso a conocimientos y tendencias mucho más específicas y que aquí os presentamos.

Para ello, no nos basamos en nuestra opinión sino en el resumen anual de este 2014 que realiza la A.C.S.M. (American College of Sport Medicine) sobre las tendencias del fitness y sin duda, evidenciamos como la práctica deportiva ha evolucionado claramente hacia varios conceptos muy alejados de estas creencias que durante años han formado parte del acervo cultural deportivo.

Muchas de ellas están interrelacionadas y por ello, aunque la clasificación mundial, que no tiene por que coincidir exactamente con la de nuestro país pero marca la tendencia, hemos agrupado en cinco áreas de dirección los caminos que está siguiendo el fitness de vanguardia.

• Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Sesiones de treinta minutos con bloques de entrenamiento de alta intensidad, intercalando cortos periodos de recuperación, Este sistema de entrenamiento proporciona una respuesta metabólica muy adecuada para los objetivos que habitualmente se fijan los habituales a los gimnasios. Además permite una optimización del tiempo de entrenamiento muy valorado en estos tiempos o ofrece la oportunidad de realizar una práctica de entrenamiento más variada o de mayor carga de trabajo que en las clases tradicionales de una hora de duración.
• Trabajo con autocargas y entrenamiento funcional. Es una constante encontrar en los gimnasios cada vez una mayor proliferación en el trabajo de fuerza, de dinámicas con el propio peso y en ejercicios no analíticos donde se implican cadenas musculares completas, simulando acciones propias de la vida cotidiana.
• El Yoga, el core y los estiramientos. Para una gran mayoría, la imagen del gimnasio estaba asociada al movimiento de pesas, cuerpos hipertrofiados y donde otras disciplinas, no tenían cabida. En la actualidad, la demanda de actividad orientada al estiramiento, a trabajos de idesarrollo armónico de cuerpo y mente, cada vez es más habitual. Esto enriquece los centros y amplía su espectro de practicantes de manera exponencial.
• El outdoor y el «running». La fiebre por la conquista del exterior, del espacio natural, también se ha apoderado de los gustos de los usuarios de los gimnasios, que cada vez más, integran en sus planificaciones y programas de entrenamiento, actividades  de carrera fuera de sus instalaciones.
• Las actividades dirigidas coreografiadas,  salvo excepciones , no figuran como una de las 20 tendencias más importantes en la actualidad, dejando paso a otras menos habituales hace tan solo unos pocos años como las anteriormente reseñadas o los grupos de entrenamiento personal. Luego encontramos que cada centro, desarrolla su propia identidad y encontramos excepciones de gimnasios donde el aerobic, el step o el fenómeno social de la zumba, todavía siguen siendo una demanda prioritaria.

Zumba Step actividad colectiva de nuevo cuño inicia su andadura

Para terminar, es necesario remarcar, que no como tendencia sino como constante necesaria creo yo, que la formación certificada y constante con profesionales de elevada experiencia, es una delas tendencias más valoradas en el sector del fitness.

Nosotros desde nuestro pequeña área de trabajo seguiremos trabajando por continuar manteniendo nuestro servicio en la vanguardia del sector del fitness y consiguiendo solo así la satisfacción de nuestr@s usuari@s!

FITNESS19 -RONDA NORTE. UN CONCEPTO DE CAMBIO CONTINUO

Fitness19 es un gran concepto de centros deportivos que aporta a sus gimnasios, una esencia común donde el precio y los servicios y actividades están incluidos dentro de sus cuotas. El «19’90» internacionalmente reconocido como el «standard low cost» es la principal seña de identidad y a partir de este concepto, cada centro incorpora sus pequeñas adaptaciones.

En Fitness19 Ronda Norte lo tuvimos claro, lo esencial, debía estar porque sin duda era muy positivo para la actividad, pero frente a la fotografía más estática de cualquier organización de empresas deportivas, teníamos claro que nuestro gimnasio debía ser especial. Todo promotor, piensa lo mismo, pero Pedro y yo, teníamos claro que nosotros lo ibamos a conseguir. Y de que manera!!!

La base de nuestra apuesta radicaba en una presencia continua de nosotros mismos, con décadas de experiencia en el deporte y en el fitness, dentro del día a día directo del centro. Pero no en una oficina analizando informes y con maratonianas reuniones estratégicas, NO!!!, directamente en la «arena» de la pista, de la sala, impartiendo clases, atendiendo comercial y administrativamente a nuestros clientes y como no, reuniéndonos también para la toma de decisiones. LLevamos año y medio y la verdad es que de momento, siempre alerta, parece que hemos encontrado el camino!. Y analizando hemos encontrado unas claves que creo que son interesantes para entender porqué Ronda Norte tiene una valoración y aceptación tan positiva.

1. Marketing Real. Porque desde un primer momento, ya en la «preventa», decidimos «no sobrevender» y por lo tanto, mostrar nuestro concepto «low cost» como tal. No trasladar al posible comprador, la realidad de un centro «premium», que luego no era tal. -Debo decir que pese a ello, muchas de las caraterísticas de Fitness19 Ronda Norte, ubicación, edificio, servicios, parking, horario, actividades, profesionales hacen que rebasemos positivamente las expectativas creadas en el momento de venta y que ello genere una energía positiva al centro.

2. Además siempre hemos apostado por un equipo estable, no blindado, pero con continuidad, con condiciones laborales dignas que permitan considerar Fitness19 Ronda Norte un puesto de trabajo sostenible. Esta apuesta, arriesgada por el momento y condiciones cuando empezamos, nos ha salido a pedir de boca y podemos decir que pese a los problemas que siempre aparecen en una dinámica laboral, somos un grupo de profesionales donde en un entorno exigente y de gran carga de trabajo, existe un buen clima laboral y personal. Eso, nuestros clientes lo notan, y Pedro y yo y ahora también nuestro nuevo socio Miguel, lo defendemos cada día. Y nos cuesta poco, porque nos «apasiona lo que hacemos»!!!

3. Reflexión y autocrítica constante. Pero si nos centramos en el proceso de cambio continuo, desde nuestra apertura hasta el día de hoy mismo, no ha habido día en el cual no nos hayamos reunido los socios o incluso el equipo de trabajo, le llamamos «staff» por aquello de los anglicismos de moda, para encontrar pautas que nos permitan conseguir que cada semana, nuestras soci@s encuentren una evolución del centro. Voy a enumerar algunas de las que me vienen a la mente en estos momentos…

• Evolución del número de actividades dentro de cuota desde las 25 de los primeros días  hasta las más de cuarenta que tenemos cada día laborable en la actualidad.

• Ampliación del equipamiento progresivo, conforme ha ido creciendo el centro. Indoor walking, máquinas Versa al mes y medio, nuevas taquillas, nuevo peso libre, material de cross19 … hasta las cuatro unidades de ciclo indoor que en unas semanas incorporaremos.

• Eventos Semanales. Realizar más de veinte eventos  especiales al mes, es un esfuerzo muy  importante, pero de esta forma mi buen amigo Pedro consigue probar nuevas actividades, conocer nuevos materiales y tendencias y tomar nota de como evoluciona el sector, no por las revistas especializadas que comercializan el sector, sino a través de su prueba en real. Han pasado por Ronda Norte de nuevos planteamientos, desde actividades como el Jumping, el «Funcional Training», el «Bockua», la «Boyaka»l o el salvaje «Método Magalli». Algunos curiosos, otros no gustaron y por el camino mira por donde, han pasado para quedarse. Caso del «Yoga Flow», » Hipopresivos»,  el «Pilates para embarazadas» y est epróximo noviembre que comienza el «Zumba Step». Genial sin duda.

• Las instalaciones, dentro de las limitaciones propias del espacio, han ido creciendo y evolucionando y a la incorporación del espacio de entrenamiento personal y a la sala de recuperación físcia,  se le ha sumado hace unos meses la recta de atletismo exterior y la pista americana, ambas en la estupenda terraza exterior del centro. Ha sido dura la puesta en marcha pero ya están 100% operativas.

• Nuevos conceptos de actividad outdoor. Cuando hace año y medio comenzamos con running y el trail running semanal para los socios, la gente se sorprendía. Ahora, el análisis de tendencias del sector presenta al running como una de las tres actividades más determinantes en los centros de Fitness. Pero esto solo es un ejemplo ya que de cara a esta temporada que acaba de comenzar, tenemos previsto un programa de actividfades outdoor que sin duda significan nuestra apuesta por abrir el centro, no solo a la naturaleza sino también a otras prácticas y ofertas de ocio complementarias y muy valoradas por los socios.

• El hecho de que nuestra actividad siempre haya sido abanderada, además de por nosotros mismos, por referentes del sector, desde Jessica Exposito, pasando por la propia Magalli Dalix,  David Pozos y otros muchos profesionales que día a día van pasando por Fitness19 Ronda Norte, nos hacen pensar que nuestro proyecto es bueno, no perdón, importante, casi diría «especial».

• Centro abierto para tod@s donde muchos han podido realizar sus formaciones sin coste de alquiler, donde muchos vienen a probar y conocer nuestras instalaciones puntualmente o ese lugar en el que conceptos como los Run19, grupo abierto de corredor@s outdoor, se reúnen todas las semanas para entrenar y realizar sus salidas.

• Con un punto de vista social en nuestro corazón. Y no son palabras vacías, somos gente normal que vemos cada día como la gente a nuestro alrededor lo pasa mal, por no hablar a unos miles de kilometros de aquí. Por ello, desde un comienzo optamos por ofrecer además de una oferta continua que facilitara el acceso a l@s parad@s, patrocinamos sin casi tener recursos varios  equipos de atletismo y waterpolo, participamos en la esponsorización de numerosas pruebas de carrera popular, triatlones, campeonatos de basket … incluso hemos realizado ya la organización de una carrera de montaña solidaria como la Hiru Mendi Trail. Y tenemos toda la intención de continuar devolviendo con el deporte, todo lo positivo que nos aporta Ronda Norte. Es un deseo, es una prioridad, es una obligación para nosotros.

En fin, pero realmente lo que nos permite estar aquí soñando día a día con nuestro proyecto, es la respuesta de la gente. Cada día confía más gente en Fitness19 Ronda Norte y creemos que pese a que se han cometido errores, el tiempo va pasando y los proyectos y conceptos se desgastan, tenemos la disposición a corregir y mejorar día a día, y esa es la clave! Raro es el día en el que en dirección no nos juntamos los tres y semanalmente con el equipo para valorar, proponer, medir el éxito de cada acción, de cada pequeño cambio.

Y esa es la actitud, que me diría mi buen amigo Santiago, estar en continuo trabajo cotidiano, con valentía y exposición, tanto al fracaso como a la posibilidad de que nos copien. No nos preocupa, Fitness19 se reinventa cada día y de esta manera, tenemos la certeza, de que seguiremos gustando a nuestros soci@s!

A tod@s ell@s sin duda les debemos nuestro disfrute y esperamos sin duda, corresponderles con creces día a día!!!

Fitness19 Ronda Norte, se reinventa día a día!

Fitness19 Ronda Norte. Nuestro Centro!

Ya más de año y medio desde que salimos a la luz, allí en el mes de marzo, bueno en concreto el día 30, después de unas frenéticas semanas de licencias, obras y preventas…

Con esta foto nos presentamos en sociedad hace ya, muuuchos días…

Cuanta tensión, ilusiones, desvelos, incógnitas, nervios y sueños nos pasaron literalmente por encima durante aquellos tres intensos meses, uff, que recuerdos. Ninguno de los tres, Pedro, Fran y el que os escribe, teníamos conciencia de lo que estábamos gestado con el proyecto de Ronda Norte, ni en lo más remoto de nuestros corazones, sabíamos lo que iba a significar…

Ahora, año y medio después, Fran ha iniciado un nuevo proyecto pero ha dejado sitio a Miguel, que con el resto del equipo, desde el primer día nos ayudó a que Fitness19 Ronda Norte sea lo que llamamos «NUESTRO CENTRO».

Evitamos decir frases hechas tipo que es el mejor centro, el más moderno o el que tiene la mejor ubicación… (eso deben opinar los usuarios), lo que Pedro Miguel y yo siempre decimos es que Fitness19 Ronda Norte, es «Nuestro Centro»! Porque lo diseñamos como nosotros queríamos, era ese centro en el  que siempre habíamos querido entrenar. Y desde el primer día lo ha sido y ahora 18 meses después,lo sigue siendo, ya que el esfuerzo de todo el equipo por mejorar, adaptarnos, evolucionar y estar a la última nos lleva a  mantener esa gran sensación!

Este primer post año y medio después, es un primer paso, una declaración de principios, de que ahora que tenemos algo de tiempo y mucho que contar, sin duda, ir informándoos regularmente a tod@s de lo que ha ocurrido, ocurre y ocurrirá en «Nuestro Centro», Fitness19 Ronda Norte.

A partir de hoy, Ronda Norte estará más activo todavía. Ahora también en este blog!!!